Yksilöllistä lihaskuntovalmennusta sekä ryhmäliikuntatunteja pääkaupunkiseudulla sekä verkossa.
Menu
Yksilöllistä lihaskuntovalmennusta iloisella ja rennolla asenteella sekä suosittuja ulkojumppia ympäri vuoden
Liikkuva Keho yksilövalmennettaville 3kk / 6kk
Tarjoan kuntosalilla valmennusta niin liikunnan iloa vasta etsiville kuin aktiivikuntoilijoille, sekä omaa lajia tukevaa lihaskuntovalmennusta mailapelien harrastajille. Oli tavoitteesi, ikäsi tai kuntotasosi mikä tahansa, valmennusten lähtökohtana on aina sinun hyvinvointisi, terveytesi ja lähtötasosi. Aloittelijat, edistyneet sekä kokeneet saliketut ovat kaikki yhtä tervetulleita valmennukseeni.
Valmentajana olen helposti lähestyttävä, luotettava ja kannustava. Kuuntelen toiveitasi, olen empatiakykyinen, mutta silti tarvittavan jämäkkä. Kanssani harjoittelet tehokkaasti sekä ennen kaikkea turvallisesti, etkä satuta itseäsi.
Tämä on valmennus sinulle, joka tavoittelet
– toimintakykyistä kehoa, jossa on helppo ja mukava liikkua
– helpotusta jumeihin ja haluat tilalle elämäniloa
– lisää energiaa arkeesi, jolloin jaksat paremmin arjen haasteissa ja harrastuksissa
– voimaa ja lisää itseluottamusta kehittymisen tuloksena
– kiinteämpää kehoa ja kevyempää oloa
– tasapainoa kuormituksen, yöunen ja liikunnan välillä
– pirteämpää ja parempaa mielenlaatua.
Valmennussuhde sisältää kaiken tämän:
Kuuden kuukauden valmennus 259€/kk
Valmennustapaamisten lisähinta 80€/kerta
Valmennuspalvelu yrityksille 6-12kk
Yritysvalmennus on kokonaisuutena vaikuttava ja fiksu muutosmatka hyvinvointiin.
Motionistin 6-12 kk yritysvalmennuskokonaisuudet sisältävät aina seuraavat vaiheet:
HINTA 80€ / HLÖ / KK + ALV. 24%.
Järjestän suosittuja ulkojumppia useana päivänä viikossa. Treenit sisältävät helppoa liikettä, lihaskuntoa sekä sykkeen nostoa ja ne sopivat kaiken kuntoisille.
Jumppaamme säällä kuin säällä, tarvittaessa katoksen suojassa. Suosimme Pukinmäen liikuntapuistoa ja ryhmissämme on aina hyvä fiilis raikkaassa ulkoilmassa.