Yksilöille

Tarjoan kuntosalilla valmennusta niin liikunnan iloa vasta etsiville
kuin aktiivikuntoilijoille, sekä omaa lajia tukevaa
lihaskuntovalmennusta mailapelien harrastajille. Oli tavoitteesi, ikäsi
tai kuntotasosi mikä tahansa, valmennusten lähtökohtana on aina sinun
hyvinvointisi, terveytesi ja lähtötasosi. Aloittelijat, edistyneet sekä
kokeneet saliketut ovat kaikki yhtä tervetulleita valmennukseeni.

Valmentajana olen helposti lähestyttävä, luotettava ja kannustava.
Kuuntelen toiveitasi, olen empatiakykyinen, mutta silti tarvittavan
jämäkkä. Kanssani harjoittelet tehokkaasti sekä ennen kaikkea
turvallisesti, etkä satuta itseäsi.

Tämä on valmennus sinulle, joka tavoittelet

– toimintakykyistä kehoa, jossa on helppo ja mukava liikkua

– helpotusta jumeihin ja haluat tilalle elämäniloa 

– lisää energiaa arkeesi, jolloin jaksat paremmin arjen haasteissa ja harrastuksissa

– voimaa ja lisää itseluottamusta kehittymisen tuloksena

– kiinteämpää kehoa ja kevyempää oloa

– tasapainoa kuormituksen, yöunen ja liikunnan välillä

– pirteämpää ja parempaa mielenlaatua.

Valmennussuhde sisältää kaiken tämän:

• Henkilökohtainen harjoitusohjelma ja sen läpikäynti
• Opettelemme terveellisen ja rennon ruokavalion perustat 
• Valmennustapaamisia 2x kk, à 55 min
• Valmentajan tuki 
• Kuntotestit 
• Unen, palautumisen sekä stressin seuranta Firstbeat-teknologian avulla
• Mahdollisuus tehdä rajattomasti Firstbeat-mittauksia koko valmennuksen ajan

Kuuden kuukauden valmennus 259€/kk

Valmennustapaamisten lisähinta 80€/kerta